Common Seasonal Illnesses: Symptoms, Causes, and Prevention Tips

भारत में बदलते मौसम में आम बीमारियाँ (Common Seasonal Illnesses in India): एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य दृष्टिकोण

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डॉ. एस.एस. बेहेरा, वाराणसी

भारत में मौसम परिवर्तन के साथ स्वास्थ्य समस्याएँ बढ़ जाती हैं। बरसात, सर्दी और गर्मी—हर मौसम में कुछ विशेष बीमारियाँ तेजी से फैलती हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि इस समय भारत में कौन-कौन सी Common Seasonal Illnesses आम हैं और इनसे कैसे बचा जा सकता है।

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1. वायरल बुखार और सर्दी-खांसी (Viral Fever & Common Cold)

लक्षण:

हल्का या तेज बुखार
गले में खराश
नाक बहना या बंद होना
बदन दर्द और कमजोरी

बचाव:

- साफ-सफाई का ध्यान रखें
- अधिक पानी पिएं और शरीर हाइड्रेटेड रखें
- भीड़-भाड़ वाली जगहों पर मास्क पहनें

2. डेंगू और चिकनगुनिया (Dengue & Chikungunya)

लक्षण:

- तेज बुखार
- शरीर और जोड़ों में दर्द
- त्वचा पर लाल चकत्ते
- कमजोरी और भूख न लगना

बचाव:

- घर के आसपास पानी जमा न होने दें
- मच्छरदानी और मच्छर भगाने वाली क्रीम का प्रयोग करें
- हल्का और ढीला कपड़ा पहनें

3. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण (Gastrointestinal Infections - Diarrhea & Food Poisoning)

लक्षण:

- बार-बार दस्त लगना
- पेट दर्द और ऐंठन
- उल्टी और मिचली
- शरीर में पानी की कमी

बचाव:

- ताजा और स्वच्छ भोजन करें
- दूषित पानी और स्ट्रीट फूड से बचें
- बार-बार हाथ धोने की आदत डालें

4. वायरल हेपेटाइटिस (Viral Hepatitis - Jaundice)

लक्षण:

- आँखों और त्वचा का पीला पड़ना
- थकान और कमजोरी
- पेट में दर्द
- भूख न लगना

बचाव:

- स्वच्छ पानी पिएं और उबला हुआ पानी ही इस्तेमाल करें
- साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें
- बिना जांचे-परखे सड़क किनारे मिलने वाले खाद्य पदार्थों से बचें

5. श्वसन संक्रमण (Respiratory Infections - Asthma & Bronchitis)

लक्षण:

- सांस लेने में तकलीफ
- सीने में जकड़न
- बार-बार खांसी आना
- घरघराहट या सीटी जैसी आवाज

बचाव:

- प्रदूषित जगहों से दूर रहें
- ठंडी और धूलभरी जगहों पर मास्क पहनें
- अगर पहले से अस्थमा की समस्या है, तो अपनी दवाएं नियमित रूप से लें

निष्कर्ष

मौसमी बीमारियों से बचाव के लिए सबसे जरूरी है स्वच्छता, सही खान-पान और इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखना। यदि कोई लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें और सही इलाज शुरू करें।

स्वस्थ रहें, सुरक्षित रहें!

डॉ. एस.एस. बेहेरा, वाराणसी (Dr. S.S Behera, MBBS, MD (BHU), DM (Critical Care) AIIMS Delhi )

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